10 أشياء تجعلك تشعر بالحزن
كما تعرف توجد هناك 10 أشياء تجعلك تشعر بالحزن ، لذا توجد كذلك الإشياء جعلك تحس بالفرح، قبل ان نتعرف على الأشياء التي تشعر بألحزن سنتعرف على ماهو ألحزن .
الحزن حالة من حالات تقلب المزاج تحس بأن نفسك حزينة وحتى قد ترغب البكاء وتحب العزلة وتبداء الأفكار السلبية الحزينة تشغل فكرك وقد يؤدي الى أكتئاب والحالة النفسية الحادة .
طبيعة انسان يتأثر كثيرا بالمؤثرات الخارجية المحيط ألشعور الداخلي يجعلك أكثر حساسية يكون حساس تجاة المؤثرات الخارجية يجعل مشاعر الأشخاص تنعكس على العامل النفسي .
وكما نعرف ان الحياه ملئية بالامور والاحداث التي تجعل تشعر بحاله أفضل او ألشعور بالضيق في حيأتك و تشعر بالحزن سنذكر بعض من هذا آلاشياء اجعلك حزين .
- فقدان ألأشخاص : نحن نعيش في بيئة اجتماعية تكون حياتنآ مليئة بالأصدقاء والاهل والاولاد فكل انسان له العلاقات الخاصة يكون لهم تاثير الكثير على حيأتك قد تتأثر ابشكل الشديد وقد تمر بأيام الصعبة ويكون حزين اذا ابتعد احد الاشخاص او فقدته بسب الوفاة والشعور بالاحباط ورغبة نبكي وهذا من الطبيعي كما تعلم حزنك على وفاة الشخص وفقدان الاحبة تحفز لديك هرمون الحزن .
- الوحده : عندما تنعزل وتعيش منفرد وحيد تشعر بالملل وقد يصل الى الاكتئاب واجعلك تعيس فالانسان اجتماعي بطبعة فا من ألطبيعي أن تشعربالحزن تحتاج الى اشخاص من اقرانك للمشاركة الحديث والاعمال والاستشارة في الامور وسماع نصائح ومشاركة ألهموم ليست فقدان والابتعاد عن الاشخاص والمحيطين فقط من يجعلك تحس والأحزان كذلك عندما تفقد الأشياء عزيزة عليك او بحاجة اليها .
- الخيانة : بعض المواقف تثبت لنا عدم وفاء بعض الاشخاص قد تكون وثقت بشخص ولن تفكر بيوم ان يجرحك او يخدعك وعتبرتة الشخص مصدر ثقة جعلت حيأتك عرضة إليه و ترى الأمر ليس كذالك وانك مخدوع بهذا شخص بعدم وفاءة لك من الصعب تقبل الحقيقة بان يكون الشخص خائن تشعر بألإحباط و الحزن .
- ارتكاب الذنوب : عندما يرتكب الانسان الذنوب والمعاصي والابتعاد على رضا الله عز وجل وارتكاب الاثام من ألطبيعي ان تشعر بالضيق والهم فهو بهذة الذنوب يخرج من فطرتة الذي فطرة و بالحزن يتجرد من الانسانية مهما فعل لايتحسن سيكون حزينًا دائمأ حياتنآ بين يدينا نعرف مايحزن حياتنآ وما يسعدها .
- تغير في الهرمونات : من الأشياء التي تغير الحالة المزاجية وتقلبات النفسية تغير والاضطراب في الهرمونات مثل تغير الهرمونات للمراءة الحامل قد تتعرض لتغير في الهرمونات يجعلها تحس بحال ألنفسي و الهموم و بألإحباط .
- المشاكل : التعرض الى المشكلة في حيأتك يوميًا تقلل من طاقتك و و الإرهاق جسمك سيجعلك تحتأج الى التخلص من هذة المشاكل وتفكير وضغط نفسي لأنك تشعر بالحزن وتعب وقد نمر بفترة أرهاق حاد .
- التدخين والمشروبات : يعد تدخين من اسباب الشعور في الحزن حيث تلعب دور في الاعصاب المدخن قد يفقد السيطرة على اعصابة وتغير الحاله المزاجية عندما يقطع التدخين تشعر بالضيق والهم وألحزن .
- عدم الثقة بالنفس : كما نعرف الثقة بالنفس تعزز شخصية الأنسان والعكس صحيح عندما يفقد الانسان الثقة بالنفس تشعر بألإحباط والسلبية و أكتئاب و عدم الراحة ألنفسي .
- القدرة الماديه : تلبية حاجات ألإنسان من متطلبات الحياه ،، عند القصور بالامكانية و عدم تلبسة طلباتة وحتياجاتة فالقصور يسبب مشاكل نفسية تحدث ازمات نفسية و تجعل في الأحيان أخرى نعيش اكتئاب حاد .
- البطالة : اليوم الشباب تعاني من البطالة و عدم توفير فرص العمل مما سببت تعب ألنفسي للشريحة العاطلين عن العمل التي تنعكس على الحالة المزاجية و تشعر بضيق وهم وحزن .
أشياء تجعل الإنسان حزين
الحياه ملئية بالامور والاحداث ألحزينة والأشياء السعيدة تساعد على تغير حالات نفسية والمزاجية وتساعد على تحقيق السعادة او الحزن ربما عوامل الخارجية تسأعد على تغير المزاج و ارسال ايعازات الى العقل بتحفيز هرمونات الحزن ، و التوتر قد يتذكر الأنسان امور مضت لأكن لها اثرها السلبي الذي يؤثر على النفس و الاهتمام بما حدث وتاثر منه ، يحدث كثيرآ ان يمر لانسان بضغوط الحياه بحيث تبدو مرهق من الروتين اليومي .
اثبتت الدراسات ان الضيق النفس والشعور بالإحباط والسلبية لايعود الى امراض عضوية وعلاجات طبية ، انما أنها سبب تغيرات مزاجية وتحفيز هرمونات الحزن يشعر بالضيق عندما يمر بتعب ومصاعب الحياة .
كما توجد أشياء تجلك تضحك دائمًا توجد أشياء يجعلك تحزن تتأثر النفس والمشاعر بكل شي محيط ، جرب ان اقرأ قصة او مقالة حزن حقًا تشعر بالحزن وقد تبكي عيناي تأثرآ بما قراءت .
تجعلك تشعر بالحزن، أشياء تجعلك حزين، أسباب الحزن ، أسباب الحزن الدائم بدون سبب ، سبب الحزن الداخلي ، كيف تتخلص من الحزن الداخلي؟
كيف تتخلص من الحزن
كما عرفنا ماهو تعريف الحزن وماهي الاسباب التي يسبب آلحزن سنعرف ماهي طرق علاج آلحزن .
آلحزن تغير مزاجي لابد ان نتخلص او نعالج هذة الاسباب وذلك ، بممارسة بعض الأشياء التي تشعر بها بتحسن أكثر اولا لابتعاد عن الامور التي تشعر انها تسبب بالحزن من هذة الأشياء، تغير مكانك او الخروج من المنزل تشعر بالسعادة افعل شيء يغير من نفسيتك وتحسن مزاجك كتذكر الاشياء التي تجعلنا سعداء او فعل امر نشعر من خلالة بالامتنان ، يمكن للرياضة تقليل آلحزن ، والطعمة المفضلة تؤثر في المزاج ، تعمل تلك الامور البسيطة و المهم ، و قد تكون كلمة جميلة لها معنى حسن تغير حالتك ، وكذلك الأمل يحسن المزاج.
العب مع طفلك يغير المزاج األطفال تسعد شخص ، قولي شيء جميل يغير حالتك ، الذهاب لمكان ذو منظر الجمال ألطبيعي ،آلاشياء كثيره لقد ذكرنا منها اقتباسات بسيطة الامور اليوميه االعادية تمر علينا كروتين يومي لاكن نستطيع ان نستغلها لاسعاد حياتنآ كما تريد من علامات سعاده الراحة النفسية والرضا وتغلب على والأسى يوجد امور أنك تستطيع بنفسك تطبيقها بتغير حالتك للاحسن ، مثلا الحيوانات ،تربية القطط و الكلاب تشعر بالسعادة نكون بحاجه االى هذة آلاشياء لتحسن نفسيتك ، بأشياء بسيطة تتغلب على لارهاق ، التفرج على التلفاز والبرامج الكوميديه و الكلاسيكية تزيح الضيق وتغير مزاجك “اللهم اني وأعوذ بك من ضيق النفس الدعاء لله يغير النفس والفكر” .
كما ذكرنا من اسباب إلحزن امور وآشياء كثيره ومتعدد وكبيرة وصغيره متنوعة تصلك لحال بأس أمر مؤكد ان جميع مايعقيد حياتي يؤثر على مزاجنا بشكل سلبي ، شعور ألم بداخلك تفكر بان رحلة عمرك فعلا متعبه جدا، الانتقاد عندما ينتقدك شخص تشعر بالحزن عندما يصفك انسان صفاته ليست جيدة تشعر بالحزن عندما تكتب ولاتنجح وكتابة جيدة تشعر بالحزن الحزن الأشياء كثيره فالعوائل المتحدة عندما تتفرق تشعر بالحزن عليها.
عندما تفقد انسان تحبه تتأثر كثيرا لأنها مشأعر داخلية متصلة بالقلب تجعل تشعربالحزن ضغط الحياه وضروف المعيشة تؤثر على اعصاب الانسان فتثير غضبة وحزنه ، ولاسباب كما قلنا كثيرة جداً لاتعد ولاتحصى وقتصرنا على امور بسيطة وقليله منها.
إلحزن يؤثر على صحة الانسان وقد يمر بأزمه قلبية او امراض الضغط والسكر والحالة النفسية واكدت الدراسات الفسيولوجيه والبايلوجيا على الشعور وتأثيرة على الشخص واعصابة ونفسيتة وحالتة العامة وخصوصا عند الاطفال وكبار السن قد يتعرض الطفل بسبب العزلة وإلحزن الى توحد وازمات نفسية تضطر الى مراجعة الاطباء والمعالجه النفسية ، وكبار سنه اكثر عرضه لمشاكل صحية البسبب إلحزن والكثير فقد حياتة البسبب تجلط وصعود ضغط الدم البسبب إلحزن والكأبة.
لذا ينصح بالاهتمام لصحتك وعدم الخضوع للضروف والضغوط والتقلبات المزاجية وتأثيرها على حياتنا سلبيا فالامور التي تحسن من مزاجنا عند تعرض الى مثل هذة الامور التي تحزنا الجؤ الى الامور التي ذكرناها التي تحسن من نفسيتنا ويوجد ألكثير من الامور التي لم نذكرها وهي بسيطة ويومية يجب الابتعاد قليلا عن الروتين اليومي وممارسة بعض الامور لترفية وتخلص من ضغط الحياه اليومية فالانسان لابد من الحصول على الراحة لكي يحافظ على نفسة من التعب والمشاكل الصحية.
في هذة المقالة بينا القليل من الأشياء من خلال “هذه الساعة” و اسباب آلحزن لاكنها أكثر وكثيره ومتنوعه فالحياة واسعه المدى .